「家事を完璧にこなさなきゃ」と思うほど、時間にも気持ちにも余裕がなくなります。私自身も共働きの中で、掃除も料理も「やらなきゃ」と追い詰められていました。
でも実は、家事は「全部やらない」ことが効率化の第一歩。頑張らない工夫で家事の負担は大幅に減ります。本記事では、やらない家事＝手抜きではなく効率化という考え方から、時短家電・スケジュール管理・仕組み化の具体策まで解説します。今日からすぐ取り入れられる工夫を一緒に見ていきましょう。
家事を楽にする考え方（手抜き＝効率化）
「手抜き」と聞くと罪悪感を抱く人も多いですが、実は効率化のための大事な戦略です。たとえば、掃除を毎日する代わりにロボット掃除機に任せる。料理を一汁三菜にこだわらず、冷凍食品やカット野菜を使う。これらは「手抜き」ではなく、暮らしを回すための合理的な方法です。
やらない家事を見極めるポイント
- 家族の健康や生活に大きく影響しないこと
- 自動化や外注で解決できること
- 完璧でなくても困らないこと
私の場合、アイロンがけを「やらない家事」にしました。シワが目立たない服を選べば問題なし。これだけで週30分以上の時間を削減できましたよ。
料理・掃除・洗濯を楽にする時短家電＆グッズ
家事の時短は“気合い”ではなく作業の置き換え（自動化）・時間の短縮（同時進行）・先回り（仕込み）の設計で決まります。
ここでは、初心者でも失敗しにくい選び方とやり方（方法）、導入時の注意点、そして実際に暮らしが軽くなるコツをまとめました。私の結論は、モノ単体よりも家事フローにどう組み込むかが効率化の9割です。
料理を楽にする時短家電＆グッズ
料理は「下ごしらえ」「加熱」「後片づけ」のどこで詰まるかが人によって違います。自分のボトルネックを見極め、そこに効く道具を一点投入するのが基本。無理なく同時進行できる設計にすると時短効果が伸びます。
選び方のポイント（基準の作り方）
- 放置時間が長いほど強い：電気圧力鍋や自動調理鍋の価値は「見張り不要」で生まれます。
- 容量は“家族×1.5倍”：カレーや煮込みは作り置きで翌日も回すのが効率的。
- 後片づけの楽さ＞高機能：洗いにくい鍋や重すぎる機器は習慣化しません。
- レシピ検索性：対応レシピが多い機器は“考える時間”を削減します。
おすすめカテゴリと使いどころ（実践のやり方）
- 電気圧力鍋／自動調理鍋：具材と調味料を入れてボタン。火加減・見張り不要。
コツ：味の濃度は控えめスタート。自動調理は塩分が回りやすい。
メリット：留守中にも調理が進む。
デメリット：香ばしさは弱い。最後にフライパンで焼き目だけ追加で解決。 - ハンズフリー炊飯（予約×冷凍小分け）：炊飯→冷凍→電子レンジで“主食在庫化”。
コツ：1食180gで平日夜の判断回数をゼロに。
食洗機対応ツールの統一：まな板・包丁・タッパー等を“全部食洗機OK”に揃える。
効果：後片づけの工程を丸ごと置き換え。 - フードプロセッサー／ハンドブレンダー：玉ねぎみじん・スープが3分で完了。
コツ：下ごしらえ用に専用ボウルを常設して出し入れをなくす。 - シリコン蓋・耐熱ボウル：レンチン調理を“鍋1→器1”に圧縮。
- 温度計・タイマー：加熱のやり過ぎ・見張りをなくし、段取りを“数字化”。
自動調理は“60〜80点の味が放置で確実”という価値。「平日は確実に時短、週末は香ばしさを追求」の二層運用が、満足度と効率のバランスを最も取りやすいです。
掃除を楽にする時短家電＆グッズ
掃除は「汚れる前に薄く取る」が基本。ロボット掃除機で毎日薄く／スティックでピンポイントの二刀流にすると“重掃除”が発生しません。床の障害物を減らす前処理（片づけ）も機械任せに寄せます。
選び方のポイント
- 段差と床材との相性：ロボットは走れる間取りが命。
- 充電／保管の動線：玄関横やリビング隅に**“戻しやすい定位置”**を。
- 水拭きの頻度：子ども・ペットがいる家は乾湿両用だと汚れ残りが減る。
おすすめカテゴリと使いどころ（実践のやり方）
- ロボット掃除機（乾拭き＋水拭き）：就寝中or外出中に毎日自動運転。
コツ：床の定位置化（充電ドック周りに物を置かない）。
メリット：床面の“ほこりリセット”でアレル物質も減る。
デメリット：コード絡み→配線モールで固定して解決。 - コードレススティック掃除機：朝の5分“巡回”。
コツ：壁掛けでワンアクションに。 - トイレ用・風呂用の使い捨てブラシ／泡洗剤：こすらない掃除を標準化。
- スクイジー（浴室の水切り）：入浴直後30秒で水垢の母体を除去。
- フローリングワイパー＋ドライ／ウェット：ロボが届かない隅の補助兵装。
「汚れたら掃除」ではなく、“汚れが厚くなる前に薄く剥がす”を機械化するのが効率的。ロボ＋ワイパーの二層防衛が最小努力で最大清潔です!
洗濯を楽にする時短家電＆グッズ
洗濯の本当のボトルネックは干す・取り込む・畳む。ここを機械に任せる／やめる設計に変えると、時間もストレスも激減します。
選び方のポイント
- 乾燥方式：ヒートポンプ／ガス乾燥機など、電気代と仕上がりのバランスで。
- 自動投入：洗剤計量の“判断回数”をゼロ化。
- シワ許容度：アイロン基準の服を買わない選択が一番の時短。
おすすめカテゴリと使いどころ（実践のやり方）
- 洗濯乾燥機／衣類乾燥機：夜タイマー→朝取り出しで“干す”を削除。
コツ：洗濯ネットは3サイズを色分け、絡まりと毛玉を予防。 - ハンガー収納（畳まない）：下着以外は全部ハンガー。タオルは投げ込み収納。
- 速乾ハンガー・ピンチ：乾燥機NGの衣類は厚手→外、薄手→内で配置の“方法”を固定。
- 消臭ミスト／ドライルーム：洗濯回数を増やさず“持たせる”発想も時短。
道具よりも収納動線とルールが成果を決めます。洗面所にハンガーパイプ常設、家族ごとの色付きランドリーバッグで仕分けを自動化すると、家族が自走します。
時短の費用対効果を「時給」で見る（意思決定のコツ）
時短家電は“高いからやめる”ではなく“自分の時給で買う”と判断がブレません。
時短単価（円/時間）＝（本体価格 − 売却見込み） ÷ 年間削減時間
自分の時給より安ければ即導入が基本のポイント。
例（シミュレーション）
ロボット掃除機：本体6万円、売却2万円、純コスト4万円。
毎日15分削減 → 15×365=5,475分＝91.25時間/年。
時短単価＝40,000÷91.25 ≒ 約440円/時間。
食洗機：毎日20分削減 → 20×365=7,300分＝約121.7時間/年。
洗濯乾燥機：毎日30分削減 → 30×365=10,950分＝182.5時間/年。
いずれも“年100時間級”の時短。
ここに“心の余裕”という見えない利益が上乗せされます。
1日の家事スケジュールを効率化する方法
家事は「時間をとって一気に片づける」と負担が大きくなります。効率化のコツは、生活の流れに家事を差し込むこと。朝・昼・夜と区切って“どのタイミングで、どの家事を置くか”を決めておけば、無駄な動きが減り、気持ちもラクになります。
私は以前、週末に「洗濯も掃除も料理の仕込みも」と詰め込み、結局疲れて平日が回らないことがよくありました。でも“分散して小分け”に変えたことで、平日の夜に子どもと過ごす時間がぐっと増えました。
ステップ1：朝は「動線に乗せる家事」を固定する
- 洗濯を回す → 出勤前に干す／乾燥機にかける
→ 朝は家族が集まるので「洗濯スタート」のタイミングを合わせやすい。 - 朝食準備のついでに夕食の下ごしらえ
→ 冷凍肉を冷蔵庫に移す、野菜を切って保存容器に入れるだけでも、夜の時短に直結。
私の場合、「朝に炊飯器を予約セット＋冷凍肉を冷蔵へ移す」だけで、帰宅後の調理時間が半分になりました。
ステップ2：昼（外出中・不在時）に“自動家事”を仕込む
- ロボット掃除機を稼働
→ 外出中に床掃除が完了していると、帰宅後の疲れが違います。 - 自動調理鍋をセットしておく
→ 煮込み系は放置で調理が進む。
これは“在宅でも外出でも勝手に進む家事”を入れるゾーン。機械に任せられる工程は昼に回すと効率的です。
ステップ3：夕方は「分担と仕組み」で回す
- 夕食作りは家電フル活用（電子レンジ、電気圧力鍋、オーブントースターを同時使用）
- 食器は食洗機へ直行（手洗いせずシンクに溜めない）
- 洗濯物は畳まずハンガー収納へ
夕方は疲れて判断力が落ちるので、ルール化で自動化するのが鉄則です。私の家では「食べ終わった食器は食洗機に各自入れる」を家族ルールにしてから、片づけ時間が半分以下になりました。
ステップ4：夜は「翌日の準備家事」で軽くする
- ゴミ出し準備を夜に済ませる
- 翌朝の朝食セット（冷蔵庫から出す・食器を並べる）
- ロボット掃除機をタイマー設定
夜に5分仕込みをするだけで、翌朝がスムーズになります。ここでの“先回り”が翌日の余裕を作ります。
ステップ5：スケジュールを「見える化」する
効率化を長続きさせるには、家事を見える化して習慣化するのが有効です。
- 冷蔵庫に「朝・昼・夜の家事リスト」を貼る
- Googleカレンダーやアプリで“自動リマインド”
- 家族で共有できる「家事カレンダー」を作成
私自身はスマホのリマインダーに「朝：洗濯」「夜：食洗機ON」と入れておくことで、忘れなくなり、頭の中の“やらなきゃ”が減りました。
注意点と失敗しないコツ
- 詰め込みすぎない：スケジュールに“余白”を必ず残す。
- 家族に役割を割り振る：一人で抱え込むと結局回らない。
- 完璧にやろうとしない：“今日はロボット任せでOK”と柔軟にする。
私の体感では「やらない家事」を決めるよりも、「どの時間帯に自動的に進むように組むか」の方が効率化の成果が大きいです。特に朝と夜に5分仕込むだけで、日中の負担が劇的に軽くなります。
まとめ：家事を「減らす・分ける・任せる」で楽になる
家事を完璧にこなそうとするほど、自分の時間も心の余裕も奪われてしまいます。本記事でお伝えしたように、「やらない家事」を決めて減らし、家族や時間帯で分け、家電やサービスに任せることで、家事はぐっと軽くなります。
料理・掃除・洗濯は、便利な道具を取り入れるだけでなく、1日の流れに沿って配置することで“自然と回る仕組み”になります。
手抜きはサボりではなく効率化の工夫です。まずは今日から「これはやらない」と決める家事をひとつ選んでみてください。
その小さな一歩が、暮らし全体の余裕につながります。家事は減らす・分ける・任せる、この3つを意識して、もっと気楽に続けられるスタイルを作っていきましょう。